Многие семьи летом стремятся к морю, чтобы искупаться в его чистой, солёной воде, поваляться на берегу — на мелком, белом песочке или тёплой гальке, полюбоваться дивным местным пейзажем. Пальмочки там, скалы, солнышко и свежий морской воздух. Кроме приятного времяпровождения всё это ещё и благотворно влияет на самочувствие. Правда, отдых на море даст свой положительный эффект лишь спустя не менее 2-х недель проживания на курорте. Недельная поездка обеспечит лишь хорошее настроение, так как особо отразиться на здоровье просто не успеет.
1. Свежий воздух
Если поездка к морю по каким-либо причинам невозможна, оздоровить ребёнка вполне можно и другим способом. Прежде всего для этого ему необходим свежий воздух. В городе таковой едва ли найдётся — воздух сам по себе, разумеется, есть, а вот чистоты в нём никакой. Даже если ребёнок всё своё свободное время станет возиться на улице, свежего воздуха он не получит, увы. Ведь, как известно, дыхание города (большого и не очень) – это вредные выбросы предприятий и выхлопы машин. В общем, выбираться нужно туда, где представители технической эволюции – автобусы, автомобили и прочий транспорт встречаются исключительно редко.
2. Вода бывает разная
Конечно, если дети каждый день плещутся в надувном бассейне или просто корыте – это тоже нахождение в воде. Однако истинный положительный эффект способна дать лишь живая, то есть проточная вода. Водоём должен быть естественным, не застоявшимся и не засорённым (фу-фу-фу!) отбросами. Лишь вода с полезными микроэлементами и минералами способна обеспечить детям то оздоровление, о котором мечтают их родители. Найти такое местечко для купания сложновато, но пока ещё можно – технический прогресс проявил себя с неприятной стороны пока что не везде, остались ещё (ура!) довольно чистые уголки природы.
3. Активные игры
Зарядка на свежем воздухе способна хорошо укрепить здоровье ребёнка. Поэтому на протяжении всего дня не следует ограничивать детскую активность только из-за того, что так лучше и удобнее для самого родителя. Пусть дитя порезвится вволю, пока не «выдохнется» сам по себе.
Так куда всё-таки ещё можно отправиться на отдых? Да абсолютно без разницы, основное условие – там должен быть чистый воздух, вода и солнышко. Прекрасный вариант для отдыха малыша – приезд в сельскую местность к бабушке с дедушкой. Там его будет ждать не только свежий воздух, но и много нового и интересного. Домашнее хозяйство, например, куры-утки, кошки-собаки и большая корова.
Для детворы постарше неплохой альтернативой может стать поход в лес или в горы. Воздух в горах отлично борется с большинством болезней. Особенно он полезен при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Так что в таком месте ребёнок не только прекрасно отдохнёт, но и укрепит своё здоровье. Отдых в лесу тоже способен подарить много положительных эмоций и приятных воспоминаний. А ароматный лесной воздух сделает свое дело – дитя вернётся домой весёлым, посвежевшим и более здоровым.
