Оздоравливаем ребенка летом

378

Многие семьи летом стремятся к морю, чтобы искупаться в его чистой, солёной воде, поваляться на берегу — на мелком, белом песочке или тёплой гальке, полюбоваться дивным местным пейзажем. Пальмочки там, скалы, солнышко и свежий морской воздух. Кроме приятного времяпровождения всё это ещё и благотворно влияет на самочувствие. Правда, отдых на море даст свой положительный эффект лишь спустя не менее 2-х недель проживания на курорте. Недельная поездка обеспечит лишь хорошее настроение, так как особо отразиться на здоровье просто не успеет.

Оздоравливаем ребенка летом

1. Свежий воздух

Если поездка к морю по каким-либо причинам невозможна, оздоровить ребёнка вполне можно и другим способом. Прежде всего для этого ему необходим свежий воздух. В городе таковой едва ли найдётся — воздух сам по себе, разумеется, есть, а вот чистоты в нём никакой. Даже если ребёнок всё своё свободное время станет возиться на улице, свежего воздуха он не получит, увы. Ведь, как известно, дыхание города (большого и не очень) – это вредные выбросы предприятий и выхлопы машин. В общем, выбираться нужно туда, где представители технической эволюции – автобусы, автомобили и прочий транспорт встречаются исключительно редко.


2. Вода бывает разная

Конечно, если дети каждый день плещутся в надувном бассейне или просто корыте – это тоже нахождение в воде. Однако истинный положительный эффект способна дать лишь живая, то есть проточная вода. Водоём должен быть естественным, не застоявшимся и не засорённым (фу-фу-фу!) отбросами. Лишь вода с полезными микроэлементами и минералами способна обеспечить детям то оздоровление, о котором мечтают их родители. Найти такое местечко для купания сложновато, но пока ещё можно – технический прогресс проявил себя с неприятной стороны пока что не везде, остались ещё (ура!) довольно чистые уголки природы.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Почему ребенок бьет других детей и как с этим бороться?

3. Активные игры

Зарядка на свежем воздухе способна хорошо укрепить здоровье ребёнка. Поэтому на протяжении всего дня не следует ограничивать детскую активность только из-за того, что так лучше и удобнее для самого родителя. Пусть дитя порезвится вволю, пока не «выдохнется» сам по себе.

Так куда всё-таки ещё можно отправиться на отдых? Да абсолютно без разницы, основное условие – там должен быть чистый воздух, вода и солнышко. Прекрасный вариант для отдыха малыша – приезд в сельскую местность к бабушке с дедушкой. Там его будет ждать не только свежий воздух, но и много нового и интересного. Домашнее хозяйство, например, куры-утки, кошки-собаки и большая корова.

Для детворы постарше неплохой альтернативой может стать поход в лес или в горы. Воздух в горах отлично борется с большинством болезней. Особенно он полезен при заболеваниях дыхательной и сердечно-сосудистой систем. Так что в таком месте ребёнок не только прекрасно отдохнёт, но и укрепит своё здоровье. Отдых в лесу тоже способен подарить много положительных эмоций и приятных воспоминаний. А ароматный лесной воздух сделает свое дело – дитя вернётся домой весёлым, посвежевшим и более здоровым.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь