Вода
Конечно, самый безопасный и полезный для маленького ребенка напиток — это вода. Но даже ее педиатры рекомендуют давать только с началом прикорма, в 5-6 месяцев. Безусловно, материнское молоко – это полноценное питание и питье для ребенка. Поэтому нет необходимости в допаивании. Исключение составляют ситуации, когда ребенку грозит обезвоживание: высокая температура, нарушения стула, рвота или просто слишком жаркая погода. Тем детям, которые находятся на искусственном питании, так же может понадобиться дополнительная жидкость уже с 4-5 месячного возраста.
Вода для крохи должна быть качественной и чистой. Можно приобрести готовую детскую веду в бутылках или хорошо профильтровать, прокипятить и остудить обычную воду.
Минеральной столовой водой детей можно допаивать начиная с 1 года, при условии, что это будет столовая вода, а не лечебная. Обязательно дайте воде отстояться 25-30 минут или активно помешайте ложкой, чтобы вышли пузырьки газа. Так малыш получит пользу от содержащихся в воде минералов и избежит проблем, связанных с дополнительными газами в кишечнике.
Соки для детей
Все знают о пользе соков, большом содержании в них витаминов и микроэлементов. Да и детвора пьет этот напиток с удовольствием. Но не стоит торопиться с их введением в детский рацион. Соки вполне могут вызвать аллергическую реакцию или спровоцировать проблемы с кишечником. Начинать прикармливать ребенка соком можно с 6-8 месяцев.
Каждая мама выбирает сама, какие соки давать ребенку, но следует помнить основные правила:
• Лучшими являются соки, отжатые из фруктов, произрастающих в той местности, где вы живете. В нашей стране это яблочный, грушевый, сливовый, морковный. Позже можно добавить абрикосовый, персиковый, вишневый и др.
• Для первого прикорма выбирают обычно яблочный сок из зеленых сортов, он наименее аллергенен.
• Лучше всего сок приготовить самостоятельно и разбавить пополам с водой. Позже можно будет давать пить ребенку промышленные соки с пометкой «детский». Начинайте вводить соки по одному, чтобы в случае появления аллергии вы могли понять, какой именно сок следует убрать из рациона. Начинать нужно с очень небольшой дозы — 3-5 капель. Увеличивайте количество напитка понемногу, внимательно наблюдая за реакцией организма.
Чаи
Уже с полугода детей можно поить травяными чаями. Педиатры часто советуют родителям чай с фенхелем, ромашкой для снятия колик или успокаивающие чаи для детей с мятой, мелиссой и другими травами.
Вы можете заварить различные травы самостоятельно или приобрести специальные готовые травяные сборы для детей. Приобретая растворимые чаи, помните, что производители часто добавляют в них большое количество глюкозы и фруктозы. Поэтому не стоит пить более 100 мл в день.
Если вы планируете самостоятельно составлять чаи для малыша, то обязательно посоветуйтесь с доктором, уточните, какой чай можно детям, а какой нет. Далеко не все травы безопасны для ребенка, некоторые можно принимать только в определенной дозировке.
Компот / ягодные морсы
Компот – отличный напиток, которым можно поить ребенка после года. Тут действуют те же правила, что и при введении соков. Не рекомендуется добавлять в компот или морс сахар. Помните, что при длительной варке многие витамины разрушаются.
В продаже можно увидеть огромный ассортимент детских напитков, но не все они хороши для здоровья. Лучше избегать употребления сладкой газировки, черного чая, какао до 3-х лет.
Натуральные, приготовленные своими руками напитки не только утолят жажду вашего непоседы, но и принесут много пользы.
