Плохой аппетит детей расстраивает родителей, ведь для активного роста и полноценного развития нужно хорошо питаться. Определение причины поможет быстрее справиться с проблемой. Малыши, не умеющие еще разговаривать, не скажут, наелись ли они, и не попросят добавки.
Врачи, чтобы помочь родителям, расписали количество необходимой пищи в виде рекомендаций. Используя формулу, можно подсчитать, сколько должен съедать ребенок за одно кормление или суточную норму. Взрослым следует помнить, что нормы обобщенные и могут варьироваться. Не стоит заставлять малыша съедать больше того, что он сможет. Таким образом можно вызвать у него отвращение к пище.
Причины плохого аппетита
На то, сколько съест ребенок, воздействуют различные факторы. Аппетит определяется и индивидуальными особенностями организма. Потребности соразмеряются с количеством потребляемой пищи. По мере роста и интенсивности двигательной активности аппетит ребенка увеличивается. И, если малыш отказывается от питания, следует выявить причину. Если ребенка ничего не беспокоит, и он хорошо себя чувствует, от еды не откажется.
К факторам, способствующим отказу ребенка от питания, можно отнести:
• заложенность носа;
• молочницу в ротовой полости;
• колики;
• снижение функциональности щитовидной железы;
• переезд на новое место жительства, смена привычной обстановки;
• болезненное прорезывание зубов.
Часто малыш отказывается от прикорма, если ему достаточно молока матери, не нравится вкус продукта, или, когда он болеет. Полный отказ от еды или уменьшение аппетита наблюдается у тех, кто недавно начал посещать садик. Одни родители винят поваров, которые плохо готовят, другие считают, что ребенок слишком капризный. Все налаживается спустя некоторое время, необходимое малышу, чтобы привыкнуть к новой обстановке.
Иногда, плотно позавтракав утром, ребенок просто не успевает проголодаться. Тяжело придется тем детям, которых с ложечки кормят родители дома. Воспитатель не сможет уделять всем много внимания, а ребенок, не умеющий есть ложкой самостоятельно, останется голодным.
Еще одной из основных причин плохого аппетита являются глистные инвазии и кишечные инфекции с повышенной температурой и вздутием живота.
Действия родителей
Предпринимать конкретные действия, направленные на улучшение аппетита, можно, определив причину отказа ребенка от пищи. Если он не хочет есть, следует повысить затраты его энергии при помощи подвижных игр, желательно на свежем воздухе. Необходимо больше активных движений, спорта. Важно избегать перегревания, чтобы калории тратились организмом на терморегуляцию.
Прием пищи должен осуществляться в одно и то же время каждый день. В рацион надо ввести продукты, стимулирующие аппетит, например, яблоки. Печенье, чипсы, конфеты и пряные сухарики стоит убирать, чтобы малыш до них не добрался. Их высокая калорийность подавляет аппетит ребенка.
Неплохим способом является родительский пример. Расположившись за столом, члены семьи должны кушать и нахваливать блюда, чтобы ребенку тоже захотелось их попробовать. Не следует перекармливать его, это плохо скажется на здоровье.
При резком снижении веса с диареей, рвотой и бледностью кожных покровов надо немедленно вызвать врача. Педиатр может назначить фармацевтические препараты для улучшения аппетита, а также комплексы, содержащие магний и кальций. В качестве дополнительного средства используются ягоды барбариса, черноплодной рябины, облепихи. Лекарственные травы усиливают секрецию желудочного сока. Но, предварительно стоит проконсультироваться с врачом.
Для детей с плохим аппетитом выпускаются смеси с большим содержанием витаминов и белка. Творческое оформление блюда способно заинтересовать малыша, разбудить его аппетит.
