Многие родители отмечают, что не могут справиться со своим малышом за столом. Им постоянно приходится делать ребенку замечания, заставлять его вести себя подобающим образом во время трапезы, не портить никому аппетит. Также у родителей может не получаться заставить чадо есть то, что дают, не требовать еду, которая нравится ему, но не является полезной. В какой-то момент маме и папе надоедает пребывание в нервном напряжении, им хочется изменить ситуацию. О том, как прекратить все конфликты с ребенком за столом, читайте далее!
Без конфликта: как прекратить ругаться с ребенком за столом
К счастью, прекратить войну за столом с собственным ребенком родители могут. Тема еды больше не будет конфликтной, если взять на вооружение несколько полезных рекомендаций:
• Развивать полезные привычки постепенно. Все дети отличаются любознательностью, поэтому изменить их пищевые привычки не составит труда. На полезную пищу ребенка стоит просто отвлекать, когда он просит вредный перекус. Чтобы малыш попробовал то, что ему дают в качестве перекуса, взрослым надо подать ему пример, показать, что они едят то же самое.
• Сконцентрироваться на приеме пищи. На кухне у многих людей можно увидеть телевизор, радио. Некоторые родители приносят ноутбук или смартфон, чтобы занять ребенка во время еды, сделать так, чтобы он согласился покушать. Но так поступать не стоит. Необходимо убрать отвлекающие факторы, установить правило, что на кухне только едят, а не играют с гаджетами.
• Обновить меню. Рутина надоедает даже взрослым, что говорить о детях, которые любят все новое и незнакомое. Этим стоит воспользоваться, чтобы приучить ребенка не только перекусывать полезной едой, но и в основные приемы пищи включать продукты, богатые необходимыми веществами. Родителям нужно не настаивать на резкой смене рациона, а постепенно предлагать чаду новые блюда, добавлять их к тем, с которыми он уже знаком. Так малыш и стресса не испытает, и пищевые привычки сможет поменять.
Ничего нельзя добиться за один день. Маме и папе стоит приготовиться к тому, что малыш будет сопротивляться, что он будет капризничать и требовать то, что он привык кушать. Родителям просто нужно оставаться непреклонными, настаивать на своем до конца, но и на крик при этом не срываться. В таком случае ребенок сумеет перестроиться, начать питаться правильно и вести себя за столом подобающим образом. А у вас бывали конфликты с ребенком на тему еды?
