Тыква — это очень полезный и бюджетный продукт, который отлично подходит для детского питания. Тыква богата на витамины, отлично повышает иммунитет и укрепляет организм ребенка. Блюд из тыквы очень много и среди них можно найти то, что понравится вашему ребенку! О том, чем же полезна тыква для детей и есть ли ей место в детском питании, расскажем прямо сейчас!
Польза тыквы для детского организма
Этот ценный и вкусный витаминный продукт действительно должен быть в рационе вашего малыша. Тыква славится следующими полезными свойствами:
• Укрепление иммунитета. В этом сезонном овощей очень много минералов, витаминов и питательных веществ. В составе есть пектины и каротин, ферменты и много клетчатки. Также в тыкве много антиоксидантов, которые повышают иммунитет и укрепляют организм малыша. К тому же, тыкву можно вводить как первый прикорм в виде пюре.
• Улучшение пищеварения. В составе тыквы очень много клетчатки, поэтому этот продукт улучшает работу ЖКТ и полезен детям при разных расстройствах. Продукт нормализует пищеварительные процессы и повышает аппетит. Также тыква снижает уровень холестерина в организме, что положительно сказывается на здоровье сосудов.
• Улучшение метаболизма. Благодаря антиоксидантам и витамину К в составе, тыква улучшает метаболизм, очищает организм и благотворно воздействует на ЖКТ ребенка. Воздействие продукта настолько мягкое, что его можно давать детям даже при болезнях ЖКТ. Тыква подходит и для диетического питания, так как продукт низкокалорийный. Готовить овощ можно в самых разных вариантах — от пюре до запекания и салатов. Десерты из тыквы получаются восхитительными!
• Улучшение кроветворение. В составе тыквы можно фосфора, меди и железа, которые благоприятно воздействуют на процессы кроветворения в теле. Регулярное употребление тыквы значительно снижает риски развития анемии.
• Нормализация нервной системы. В тыкве много ценных витаминов, которые помогают бороться с раздражительностью, тревожностью и бессонницей. Продукт помогает успокоит ребенка и укрепить нервную систему малыша. Также тыква благоприятно влияет на состояние сердца за счет высокого содержания калия.
Какие блюда можно приготовить из тыквы
Полезную тыкву можно добавлять в меню малыша в самых разных вариантах. Их овоща можно готовить вкусные десерты – суфле, кексы, пироги. Продукт будет уместным в детском супе или рагу, соусе, может стать самостоятельным гарниром. Из тыквы можно сварить вкусный компот и даже мармелад! Ранее мы публиковали рецепт мармелада.
Этот бюджетный продукт богат на витамины и точно не будет лишним в меню ребенка! А вы готовите дома блюда из тыквы?
