Тыква и детское питание — самый полезный продукт в меню малыша!

672

Тыква — это очень полезный и бюджетный продукт, который отлично подходит для детского питания. Тыква богата на витамины, отлично повышает иммунитет и укрепляет организм ребенка. Блюд из тыквы очень много и среди них можно найти то, что понравится вашему ребенку! О том, чем же полезна тыква для детей и есть ли ей место в детском питании, расскажем прямо сейчас!

Тыква и детское питание - самый полезный продукт в меню малыша!

Польза тыквы для детского организма

Этот ценный и вкусный витаминный продукт действительно должен быть в рационе вашего малыша. Тыква славится следующими полезными свойствами:


• Укрепление иммунитета. В этом сезонном овощей очень много минералов, витаминов и питательных веществ. В составе есть пектины и каротин, ферменты и много клетчатки. Также в тыкве много антиоксидантов, которые повышают иммунитет и укрепляют организм малыша. К тому же, тыкву можно вводить как первый прикорм в виде пюре.

• Улучшение пищеварения. В составе тыквы очень много клетчатки, поэтому этот продукт улучшает работу ЖКТ и полезен детям при разных расстройствах. Продукт нормализует пищеварительные процессы и повышает аппетит. Также тыква снижает уровень холестерина в организме, что положительно сказывается на здоровье сосудов.

• Улучшение метаболизма. Благодаря антиоксидантам и витамину К в составе, тыква улучшает метаболизм, очищает организм и благотворно воздействует на ЖКТ ребенка. Воздействие продукта настолько мягкое, что его можно давать детям даже при болезнях ЖКТ. Тыква подходит и для диетического питания, так как продукт низкокалорийный. Готовить овощ можно в самых разных вариантах — от пюре до запекания и салатов. Десерты из тыквы получаются восхитительными!

• Улучшение кроветворение. В составе тыквы можно фосфора, меди и железа, которые благоприятно воздействуют на процессы кроветворения в теле. Регулярное употребление тыквы значительно снижает риски развития анемии.

ЧИТАТЬ ТАКЖЕ:  Сбалансированный рацион школьника: что добавить в ланч-бокс для ребенка

• Нормализация нервной системы. В тыкве много ценных витаминов, которые помогают бороться с раздражительностью, тревожностью и бессонницей. Продукт помогает успокоит ребенка и укрепить нервную систему малыша. Также тыква благоприятно влияет на состояние сердца за счет высокого содержания калия.

Польза тыквы для детского организма

Какие блюда можно приготовить из тыквы

Полезную тыкву можно добавлять в меню малыша в самых разных вариантах. Их овоща можно готовить вкусные десерты – суфле, кексы, пироги. Продукт будет уместным в детском супе или рагу, соусе, может стать самостоятельным гарниром. Из тыквы можно сварить вкусный компот и даже мармелад! Ранее мы публиковали рецепт мармелада.
Этот бюджетный продукт богат на витамины и точно не будет лишним в меню ребенка! А вы готовите дома блюда из тыквы?

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
пожалуйста, введите ваше имя здесь