Детям любого возраста в обязательном порядке нужно принимать детские витамины, особенно детям дошкольного возраста, так как в рационе обычного питания их может быть недостаточно для создания условий нормального развития организма и формирования крепкого иммунитета.
Дети с самого раннего возраста получают детское питание, в котором содержится много витаминов. Такое питание называется детскими смесями. Малышей кормят детскими смесями, если у женщины недостаточно молока, или если используется искусственное вскармливание. Детские смеси имеют сбалансированный состав, что, наряду с содержанием в них витаминов, улучшает пищеварение у детей.
Институт питания рекомендует давать малышам такие смеси, так как знает, как повысить иммунитет у ребёнка в возрасте до года и от года до двух лет. С возрастом ассортимент продуктов расширяется, и в конечном итоге дети школьного возраста постепенно начинают питаться так же, как и взрослые.
Возникает вопрос, может ли ребёнок школьного возраста, в том числе подросток, набрать во время приёма пищи полный комплекс необходимых его организму витаминов? Многие родители хотели бы, чтоб так и было. Но не всегда в рацион питания ребёнка входит, например, рыба, а в ней, как известно, содержится витамин А. Очень внимательно нужно относиться к тому, содержатся ли витамины группы B в тех продуктах, которые дают ребенку.
Это касается таких продуктов, как чёрный хлеб и хлебобулочные изделия. Количество хлеба в рационе питания ребенка должно повышаться в соответствии с его возрастом. Большое количество белков содержится именно в хлебе.
При сочетании хлеба с мясом, рыбой и молоком, всегда можно составить полноценный рацион для ребёнка. Также малышу нужно давать свежие овощи, в которых содержится много клетчатки и витаминов.
Школьники должны съедать в сутки не менее тридцати пяти граммов крупы, а в хлебе содержится большое количество очень важных минеральных веществ. Количество рыбных продуктов ребёнок должен употреблять не менее шестидесяти граммов ежедневно. Молодой растущий организм школьника должен ежедневно употреблять одно яйцо в день, так как при его отсутствии организм недополучает витамины А, Е, Д, а также микроэлементы (кальций, фосфор, железо и другие). Частично компенсировать этот недостаток помогут детские витамины в таблетках.
Даже если дети не любят пить молоко или есть рыбу и мясо, родители должны знать, как повысить иммунитет у ребёнка, для этого надо принимать комплекс детских витаминов. Детские витамины имеют приятный вкус и нравятся всем детям.
